【熱門商品】 【OTORI】歐特粒 罐裝玉米圈-酸奶起司口味(80g)優惠專區
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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商品訊息特點
| 包裝種類 |
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|---|---|
| 葷/素 |
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| 區域/主題 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
時報廣場跨年 安檢嚴格 雨傘、背包不可入場
為了到紐約時報廣場跨年，不少民眾一早就開始準備，今年31日跨年夜恰巧碰上下雨，紐約市警更一早就提醒民眾，不可攜帶雨傘、背包等入場，同時也不可將私人物品丟棄在安檢點；目前為止到場民眾紛紛穿上雨衣和防水衣物，遵循現場警察引導在現場等待。
根據國家氣象局(National Weather Service)預測，31日下午開始，紐約市五大區出現降雨，雨勢將會持續到1月1日，夜晚最高溫約在華氏40度；現場民眾早早就買好雨衣，待在管制區內等待晚上的重頭戲「落球儀式」(ball drops)的到來。
紐約市警也再度提醒，欲到時報廣場跨年的民眾，除了不准攜帶雨傘、酒類飲料等，大型包包和背包等也不准帶入管制區，希望民眾配合。
低碳飲食吃錯反高血脂！營養師告訴您正確低碳飲食比例
【早安健康／ 營養師帶你吃外食】前陣子生酮飲食好生火，講座後Ｑ＆Ａ的第一名：我想吃飯了…但該怎麼維持？
相信生酮一陣子後，普遍可發現體重減輕、精神清晰的好反應，可是完全不吃澱粉，實在太困難變成生活型態，所以蠻多人改成低碳水的模式，簡稱「低碳飲食」。
營養師是實踐主義者，沒做過的分享不出來，生酮和低碳都只在特定時期的調整手法。錯誤執行易導致高血脂，務必找營養師和醫師衡量自身健康，分享簡單、正確、安全的技巧給大家！（糖尿病、慢性疾病、孕哺乳婦等，不宜進行！）
再次複習三核心：少量醣類、適量蛋白、大量好油。不過，究竟什麼時候最適合「低碳」呢？
【黃金時機】
- 非重訓日
- 生酮飲食後的調整
有人會疑惑：為什麼「減體脂、好精神」不是答案呢？因為營養師有CP值更高的方式，來達成這些目的，就不會選擇這麼「貴」的飲食法了…實際執行過的人一定都有發現：吃肉很花錢、好油更燒錢…為了減肚皮、瘦了荷包，實在不太推…
深入說明：在重訓日時，身體消耗較多的醣類（包含血糖、肝醣等），需要足夠的補充來幫助體能恢復、建造肌肉。因此，在非重訓日時，希望達到高效減脂的目標，可採用低碳的做法。這樣的飲食法也可稱為「碳循環」。
飲食關鍵句：『如果練習、預備後再做，「實際去做時」就能做得好。』
許多攝食法不斷興起，只要在健康的前提下都能夠去嘗試的（再次提醒：糖尿病、慢性疾病、孕哺乳婦等，不宜進行！）
低碳飲食法也是某階段營養師會作為自我調整的方式，只要執行的細節正確，身體感受確實是好的！希望分享完整的觀念和流程後，即使外食族實際去做也能更享食！
備註：由於每個人的健康狀態、生活型態、飲食習慣差異度極大，由專業的營養師和醫師評估後執行更安全哦！
【延伸閱讀】
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作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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