【春季最新款】【munchys】草莓黑加栗燕麥餅(156g)特賣
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商品訊息功能
- 品號：4755352
- 馬來西亞原裝進口
- 燕麥加上苺果乾酸甜美味
- 適合大家一起分享的零食
商品訊息描述
送禮最新出版
商品訊息特點
| 包裝種類 |
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| 葷/素 |
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| 區域/主題 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三小時不間斷 在新北市歡樂耶誕城
(記者黃秀麗新北報導)23日跨年齡的經典歌曲演巨星演唱會，在主持人郭子乾妙語如珠的主持，18組各世代的卡司陪滿場觀眾一起嗨翻耶誕城，一場完全不輸給年輕流行音樂演唱會，征服滿場歌迷的心！
經典歌曲演唱會演出排場浩大，綜藝模仿天王郭子乾擔任主持人，由邵大倫、徐承邦與張玉霞姐妹接續帶來開場演出，接著新北市長朱立倫與設籍本市視障歌手李炳輝、徐承邦及張玉霞姐妹溫馨互動；九點半戲劇歌后于櫻櫻更是拿出自身絕活，細數秀場全盛風華。台灣嘻哈第一人劉福助更與金曲歌后曾心梅帶來逗趣唸歌「草蜢弄雞公」帶大家回秀場年代現場；緊接著由新生代人氣歌手李英宏、戲劇小天后李千那同台拚場，現場迷哥迷妹尖叫聲不斷；伍浩哲、金曲歌后曹雅雯、許富凱帶來「雙人枕頭」、「思慕的人」等多首經典台語，萬人ktv再度重現；演唱會後段在張秀卿的「辣妹駕到」登場後，帶來另一波高潮，尖叫聲四起。
最後，由今年由值九十高壽的國寶級歌王文夏老師，表示非常開心可以和各世代的歌手同台，與文香老師、施文彬合唱《黃昏的故鄉》外，並與金典歌后張秀卿、曹雅雯、許富凱合唱《媽媽請你也保重》，彷彿當年成立文家班的過往記憶再度浮現，聽的現場民眾如癡醉，彷彿進入了時光隧道。
新北市市長朱立倫表示，感謝好朋友支持新北市年度盛事「2018新北市歡樂耶誕城」活動。昨晚的「民歌演唱會」想必讓大家意猶未盡；而今晚要為大家獻上經典歌曲演唱，膾炙人口的好歌反應時代，也如同美酒般越醇越香濃，韻味十足、百聽不膩，為我們重溫老歌舊夢，一起回味經曲歌曲時代美妙歌詞及歌星的昔日風華。(自立晚報2018/12/23)
圖說:(左到右)徐承邦、視障歌手李炳輝、及張玉霞姐妹熱情合唱
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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