【會員專屬優惠】【KIRIN 麒麟】FIRE 咖啡-BLACK 400g(400ml)鄉民秒殺
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商品訊息功能
- 品號：5278410
- 日本原裝進口
- 知名大廠-KIRIN
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被指尋求庇護北韓駐義外交官 出身外交世家
（法新社首爾4日電） 根據投誠南韓的北韓前外交官太永浩，尋求庇護的北韓駐義大利代理大使出身於「有名望的外交世家」，他的父親和岳父都曾在北韓外交部任職。
根據南韓情報當局，派駐羅馬的趙成吉（Jo Song Gil，音譯）和妻子去年11月銷聲匿跡，現正尋求庇護。
這是自太永浩（Thae Yong Ho）2016年在倫敦叛逃後，第一起引人注目的北韓外交官投誠事件。
太永浩表示，趙成吉是已故外交官之子，他的岳父1990年代曾擔任北韓駐泰國大使，曾在外交部負責禮賓事務。
太永浩告訴南韓綜合有線電視台Channel A：「我和趙成吉曾在北韓外交部同一個部門長期共事，但從來沒想到他會尋求庇護。」
太永浩昨晚在訪談中並提到：「我也曾和他岳父、知名的資深外交官在平壤共事多年，他岳父2000年代曾擔任北韓駐香港總領事。」
根據太永浩，趙成吉的妻子畢業於平壤聲譽卓著的醫學院，兩人的家庭都屬於北韓「富裕且有聲望的精英階層」，育有一子。
趙成吉現年40多歲，據悉能操流利的法語、義大利語和英語，2015年5月赴羅馬任職。
為抗議北韓違反聯合國決議，進行核試驗，義大利命北韓大使文正男（Mun Jong-Nam，音譯）離境，趙成吉2017年10月接任代理大使。（譯者：葉俐緯/核稿：張佑之）
重新設定生理時鐘，可消除睡眠障礙
彙整整理／Flora、摘自／《不曬太陽，當然會生病：正確曬太陽是預防百病的祕方》（宇都宮光明著）、圖片來源／新自然主義、shutterstock
當早晨的陽光映入我們的眼簾，光線經由生理時鐘中樞、也就是下視丘的視神經交叉上核（編按：負責調節人體的晝夜規律）到達脊髓，再經由上頸部的神經節傳回松果體，因而降低褪黑激素的分泌量。
隨著褪黑激素分泌量的減少，我們的生理時鐘會自休眠中甦醒，此時，包括體溫、血壓、脈搏、尿液量、各種激素與酵素的運作，以及食慾、自律神經系統和精神狀態等所有生命現象的節奏，都調整到最適合白天活動的狀態。
而當太陽下山後，光線轉暗，光刺激大幅減少，褪黑激素的分泌量便開始增加，此時我們身體的日夜節奏就逐漸進入休息、睡眠的週期。順便一提，就算是全盲的人，也能夠維持體內生理時鐘的正常運作，由此可知人類的皮膚細胞確實能夠感知陽光並加以反應。需要日夜輪班的人、以及生理時鐘中樞機能降低的老年人，當然都不容易過著「日出而作，日落而息」的生活，不過，如果能夠盡量與太陽同步，回到人類原本的自然作息時間，必能大幅改善睡眠問題。
根據一份最新的研究報告指出，有睡眠障礙的人，他們早死的風險大於正常人。所以我們除了應當維持生理時鐘的正常運作外，還可以多做運動。運動不但有益健康，還能夠幫助我們一夜好眠，從而使我們的日夜節奏與自然環境同步。
因為文明而被打亂了的生理時鐘，想要把它調回正常的運作狀態，還是得藉助太陽的力量，大家何不試著再重新設定一次看看呢？
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https://retire.hhh.com.tw/article?type=4
失眠，是初老現象嗎？ 睡不著時，不必勉強自己 多曬太陽真能預防大腸癌？
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