【超實用居家用品】【JOYCE巧克力工房】混搭風綜合巧克力禮盒-12入禮盒(手工巧克力、馬卡龍)最新
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血管回春！博士早餐吃這碗改善高血壓
【早安健康／張承宇報導】蕎麥麵在日本是相當受歡迎的傳統美食之一，獨特的Q彈口感不但廣受日本人甚至台灣人的喜愛，蕎麥本身更具有多種健康養生功效。日本蕎麥博士指出，蕎麥富含優良蛋白質，能幫助預防血管、肌肉老化，如果再加上蘿蔔泥、油脂類一同食用，還能讓效果更好！
蕎麥營養多，蘆丁、優良蛋白質幫助抗氧化、護血管
有著「蕎麥博士」稱號的日本飯田女子短期大學家政學科教授友竹浩之表示，蕎麥是唯一含有蘆丁的穀類食材，蘆丁是蕎麥為了防止受到紫外線傷害而產生的物質，能幫助減少活性氧、預防血管老化、抑制會提高血壓的酵素產生，而具備改善高血壓的效果。
日本微生物學、藥物動態學專家中西貴之也表示，蕎麥除了抗氧化效果，也有助預防心臟疾病、糖尿病、失智、抑制全身老化。此外還有動物實驗證明，蘆丁還具備強化微血管、預防動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的獨特功效，甚至可能作為抗癌藥物的成分。
友竹浩之也指出，100g乾蕎麥就含有14g蛋白質，在世界衛生組織針對食物優良蛋白質的品質評分中，更與雞蛋、魚類、肉類等同在滿分之列。友竹浩之解釋，在能夠製造蛋白質的20種胺基酸中，有9種只能夠透過飲食攝取的「必需胺基酸」，而根據日本文部科學省的資料，每100g蕎麥的9種必需胺基酸都高達120mg以上。
早餐吃蕎麥麵＋白蘿蔔泥＋雞蛋＋油讓健康效果更好
除了優良的蛋白質以外，蕎麥的澱粉中含有抗性澱粉，能幫助和緩腸道消化吸收，抑制血糖上升，作為早餐吃可幫助控制血糖。而蕎麥由於含有澱粉，因此也能作為補充能量的主食食用。
友竹浩之也提出更健康的蕎麥麵吃法：搭配蘿蔔泥以及油脂類食用。蕎麥中的蘆丁加熱後，有一部分會轉化為槲皮素，和油脂類醬汁一同食用能提高吸收率；而白蘿蔔富含的維生素C則具備活化蘆丁的效果，能強化防止血管老化的效果。雞蛋的維生素D搭配蕎麥的優質蛋白質，更有助提升人體生成肌肉的效率。
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十年修得同船渡，百年修不到共枕眠
中國時報【郭箏】
溺水之人摸著東西就抱，此乃正常反應。莫奈何甩脫他的擒抱，反手抓住他的衣領，將他提出水面。
項宗羽游了過來：「梅姑娘呢？」
莫奈何把梅琴鶴的頭按入水裡，讓他多喝兩口水，弄暈了過去：「你能送他上岸麼？我去找梅姑娘！」
讓項宗羽接過梅琴鶴之後，莫奈何卸下背上葫蘆，讓它飄在水面上，自己忙又一頭扎入水中，但經過這陣耽擱，再要尋找梅如是就更難上加難了。
莫奈何心急如焚，找不著，冒出水面換口氣，再扎下去，換口氣，再扎下去……但不管他再怎麼拚命搜尋，仍然連具屍體都沒看見。
任憑莫奈何水性再好，總也會筋疲力盡，當他終於放棄的時候，已險些游不到對岸，幸虧葫蘆並未飄遠，他一把抓住，增加了許多浮力，才得以平安抵達岸邊。
莫奈何喘過氣兒，第一件事就是沮喪大哭。
好不容易遇見了令自己心儀的對象，卻不料就這麼著的在他眼前香消玉殞！
也不知哭了多少時候，才聽得櫻桃妖在葫蘆裡打了個呵欠：「盡哭個什麼勁兒，吵死人了！」
「妳才別吵！小心我把妳丟到江裡去！」莫奈何的怒火不打從一處來。
「我知道你喜歡那個姑娘，可惜啊可惜，哈哈哈。」櫻桃妖放聲大笑。「你哪有這個福分！人說十年修得同船渡，百年修得共枕眠，你確實修到了同船渡，但想要共枕眠，哼哼，下輩子吧！」
莫奈何氣得真想把葫蘆拋入江裡，櫻桃妖卻早已竄了出來，罵道：「我說你這個呆瓜，連這個都想不通？就算她還活著，也沒你的份兒。」
莫奈何不解其意，楞了楞。
「你想想看，她的表哥遇到了一些小災小難，她父親去救就好了，怎會帶著她一起去？可見她跟她的表哥一定是從小就定好的親，而且情深意篤，今天你拚命救她，只不過是為他人做嫁衣裳而已。」
「我才不管這些！」莫奈何又想哭，但已哭不出淚。「我只想讓她活得好好的，就算她將來嫁給了表哥，我也心中歡喜。」
「那麼我就老實告訴妳，她活得好好的，只是不會嫁給表哥，更不會嫁給你。這樣，你心裡可以歡喜了吧？」
莫奈何聽她話中有話，燃起了無限希望：「妳……說這什麼意思？」
「哼，不告訴你！」
（本連載完結。本文摘自《大話山海經：靈魂收集者》一書，遠流出版）
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