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下面附上一則新聞讓大家了解時事
獨派逼宮 卓批游對總統提名主觀 游反批卓見獵心喜
民進黨今天(4日)舉行第二場黨主席補選電視政見發表會，兩位黨主席候選人卓榮泰、游盈隆在獨派大老刊登廣告要蔡英文總統放棄連任的議題上交鋒。卓榮泰批評游盈隆對蔡總統連任有強烈主觀，未來何以維繫黨主席的高度與民主素養？游盈隆則嗆卓榮泰見獵心喜，甚至質疑卓榮泰在總統開放初選的態度上設下太多前提，讓人覺得不夠誠懇，兩人火花四射。#記者劉玉秋的報導#
總統府資政吳澧培、中研院前院長李遠哲等人刊登廣告要求蔡英文總統不要連任，交出行政權，導致民進黨2020總統初選之戰提前引爆，也成了民進黨主席補選的焦點話題。
民進黨主席候選人卓榮泰4日在第二場黨主席補選電視政見發表會的交叉詰問中批評游盈隆，針對中國對台灣發出威脅，蔡總統明確指出不接受「一國兩制」、「九二共識」，卻無法讓游盈隆停止批評，他質疑游盈隆是否知情。卓榮泰也質疑游盈隆主張總統選舉要公開初選，卻又曾要蔡總統放棄連任，有如此強烈的主觀，未來又要如何維繫一個黨主席的高度與民主素養？卓榮泰說：『(原音) 您知道如何維繫一個主席的高度？如何去維繫一個主席辦理黨內各項事務的民主素養？有你這麼強烈的主觀下，你應該告訴大家，讓大家對你有信心。』
游盈隆也不甘示弱的回擊，他認為卓榮泰是「見獵心喜」，把偶然發生的事件串連起來，認為這好像是「天大的陰謀」，這絕對不是黨主席候選人應有的思維。游盈隆還反過頭來質疑卓榮泰在總統選舉黨內初選態度上模糊，誠意不足。游盈隆：『(原音)你就加了很多條件，要考慮贏的策略，要遵行中常會的決議、中執會的決議，榮泰兄，你不覺得你這樣講，人家聽起來覺得你很沒誠意、很不誠懇，甚至是騙術。』
游盈隆強調，他的確很關心未來政局的走向，但他的每篇發文、發言都禁得起考驗，也不擔心遭到抹黑，他甚至在蔡總統回應習近平的對台談話後，就肯定蔡總統做出人民期盼的反應，他並沒有一味批評蔡總統，而是卓榮泰選擇性忽略。
此外，卓榮泰也質疑游盈隆沒有走向年輕族群，游盈隆則反酸卓榮泰雖然曾與年輕世代座談，但遭到民進黨青年議員反嗆。游盈隆甚至批評民進黨流失年輕族群的支持，是卓榮泰與執政團隊所造成，但卓榮泰似乎都不用負責。卓、游兩人在政見會上你來我往、火花四射，讓人嗅出黨主席選舉濃濃的火藥味。
原始連結
菠菜配豆腐、吃太多鈣會腎結石？營養專家：錯，沒注意這5大因素才危險
每日健康／邱霈俞 綜合編譯
據統計指出，台灣腎結石盛行率約為10%，高出其他國家許多，究竟為什麼腎結石那麼容易發生？陸媒《生命時報》採訪了中國第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任醫師蔡東聯，列出五項易引發腎結石的危險因子，其中多半和「飲食習慣不良」有關，值得所有人多加注意。
一、飲水量不足
腎結石的形成和長期飲水量不足密切相關。人體70%都是水構成，代謝、排毒都需大量水分，如果飲水量不足，會加重腎臟負擔，最終導致尿液濃縮、結晶體沉澱，並引起腎結石。要避免腎結石，每人每天建議的飲水量為體重公斤數×30C.C.才足夠。
二、高鹽飲食
體內的鹽分經由尿液排出時，也會增加尿鈣排出量，使尿鈣濃度升高，造成鈣鹽沉積於腎臟，引起反覆腎結石。蔡東聯建議，烹飪時可盡量以蒸煮取代煎炸，菜起鍋時再加入鹽，並且少吃鹹菜、調味料醬料類等高鹽食物。
三、攝取過多高蛋白質食物
經常吃肉或甚至以肉當主食的人，由於蛋白質在體內代謝後，會增加尿液酸性，因此身體為平衡尿液酸鹼度，會釋出鹼性的鈣，導致鈣和尿酸結合，在泌尿系統內形成結石。成人每天需要攝取60~80克的蛋白質，經常大魚大肉者很容易超標，應多吃蔬菜水果並調整肉類攝取量，方能有效預防結石。
四、高嘌呤食物吃過量
動物內臟、海鮮都屬高嘌呤食物，而嘌呤的最終代謝產物正是尿酸，一旦體內尿酸過高，就可能形成結石。建議高嘌呤食物別吃過量，吃的時候更不可飲酒，應多喝水以加速嘌呤代謝、排出。
五、高脂肪飲食
脂肪會阻礙尿酸代謝，導致尿酸濃度增加，當水分攝入不足時，就容易形成結石。如果吃了油膩的食物，切記多多喝水才能避免結石。
預防「腎結石」飲食兩大迷思
菠菜配豆腐會導致結石？
蔡東聯表示，菠菜和豆腐同煮確實會產生草酸鈣，但草酸鈣無法被人體吸收，也不會進入泌尿系統，而是會透過糞便排出體外，並沒有導致結石的疑慮。
吃含鈣量高的食物會導致結石？
許多民眾因害怕得結石，都會盡量少吃豆腐、喝牛奶。然而蔡東聯澄清，一般健康成人或結石患者並不需刻意避開含鈣食物，因為形成結石的成分要在特定的尿液酸鹼度下才會析出。而且，適量的鈣反而會和腸道中的草酸結合，形成不易被吸收的草酸鈣，有避免結石發生的作用。
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封面圖片出處：Evan Lorne / shutterstock
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