【非逛不可】 【林鳳營】鮮乳低脂 936ml(2瓶)特賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐盟不甩習挺台 外交部：感謝夥伴
記者林仕祥／台北報導
中國大陸國家主席習近平日前在《告台灣同胞書》40周年上，拋出「兩制台灣方案」，且不承諾排除動武可能，歐盟在第一時間挺台，要求兩岸維持現狀，並將致力於推展與台灣的關係，對此，外交部今（4）日表達誠摯的感謝，讓民主燈塔持續照亮印太地區。
▲外交部發言人李憲章。（資料圖／記者林仕祥攝）
習近平日前拋出「習5點」，且恫嚇「針對外部勢力干涉和少數台獨分裂份子及分裂活動」，保留採取一切必要措施的選項，歐盟不具名發言人指出，包括台海兩岸在內的亞洲安全、和平與穩定，是歐盟重大利益，歐盟支持中國與台灣關係朝建設性發展，兩岸維持現狀，重啟對話以及互相克制非常重要。
歐盟鼓勵台海兩岸對話、合作和建立信任措施，且強調雖然歐盟有其一中政策（非中國的一中原則），但歐盟將致力持續推展與台灣的關係，並支持作為台灣治理體系且與歐盟共享的諸多價值。
外交部表示，感謝歐盟在內的國際社會支持民主台灣，讓台灣這座民主燈塔持續照亮印太地區。外交部將持續深化與歐盟等理念相近夥伴的關係，共同捍衛自由、民主及人權等共享價值，期盼其他理念相近國家給予台灣更多實質支持，共同維護區域的和平、繁榮及穩定。
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總是好累要當心！醫生說：4關鍵補對維他命D助緩解
【華人健康網／特別報導】現代人工作繁忙，生活壓力大，疲勞也成為常見的問題。屬於正常生理反應的疲勞，大多可以在休息後恢復，如果疲倦遲遲無法恢復或反覆發生，原因可能出在其他地方。
步驟三：液態劑型吸收率較佳
雖然液態或錠劑的維他命D都有效果，「但液態的吸收較為快速直接，」陳欣湄認為，此外錠劑顆粒較大較硬，小朋友、老人家不易吞嚥，想要更安全便利的補充維他命D，可選擇噴劑等液態產品。
步驟四：適當攝取勿過量
雖然國人維他命D普遍不足，但維他命D屬於脂溶性維他命，並不是補愈多愈好，之前就曾發生嬰兒攝取10萬IU的維他命D補充品而腎臟鈣化的案例，民眾最好不要在未經專業諮詢下自行攝取超過2000IU的維他命D，「國外有些超高劑量的維他命D補充品，是因應當地的狀況，未必適合台灣人的需求。」陳欣湄提醒，維他命D不足或需要特別補充的族群，可先諮詢醫師建議攝取量，服用3個月後再檢測一次，如果濃度達到目標值即可維持此一劑量，確保安全和效益。
根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」，一般人維他命D建議攝取量200 IU (5微克)，51歲以上為400 IU (10微克)，孕婦及哺餵母乳的媽媽，建議攝取量增加為600 IU (15微克)。台灣兒科醫學會建議，純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，可從新生兒開始每天給予400 IU維他命D，飲用配方奶的兒童，如果每日食用加強維他命D的配方奶少於1000毫升，可每天給予400 IU維他命D。
「原則上成人2000IU以內都是安全劑量，」陳欣湄說明，容易缺乏維他命D的族群如70歲以上老人、停經後婦女，可攝取800IU以上，檢測發現嚴重缺乏或不足想補充更高劑量的人，應先諮詢醫師。
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