【新上市】 【蘋果市集】蕃茄餅(65g-包)心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市2018「樂學英語Show Party」
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府教育局於17日在市府3樓多功能集會堂辦理「樂學英語Show Party」成果展演活動，邀請20所國中師生一同用英文闖關，副局長蔣偉民也與學生一起和外師面對面全英語互動！
蔣偉民表示，今天邀請20所國中師生，其中更有10所偏遠學校一同參與。藉著與外籍英語教師互動，提高學習英語興趣，強化語言表達能力。非常感謝美國慧智文教基金會為新北市募集近6,000本適合中學階段的英語圖書，贈予5所英語輔學計畫中心學校及24所參與學校。
美國慧智文教基金會長期協助教育局辦理「Easy Leap海外青年志工英語輔學實驗計畫」協助英語學習弱勢學生，並辦理海外募書、跨海傳愛等活動，副局長蔣偉民現場也頒贈感謝狀予基金會賴美智執行長，及28位參與Easy Leap青年志工「美國總統志工服務獎」，勉勵他們繼續實踐志願服務工作。
現場動態展演，邀請10隊榮獲英語歌曲及英語話劇競賽特優之團隊演出；靜態展示由新北市31所英語重點發展學校及外師共襄盛舉，除導覽各校英語教學特色，也讓外師與學生互動，展現國中多元豐富的英語教學成果。
突然運動閃到腰 中醫治療有效減痛
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）78歲的林老先生從事務農工作，某天騎機車跌倒，腰部劇烈疼痛。初期不以為意，但幾個月後腰部轉動仍感覺非常不舒服，甚至嚴重影響工作。就醫診斷為急性腰扭傷，以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經3次針灸後，林老先生疼痛感明顯減輕許多。每周安排針灸1次，3個月後腰部已無不適，又能順利繼續進行務農工作。
腰扭傷嚴重 恐導致下肢麻痛
急性腰部扭傷就是常說的「閃到腰」常見於姿勢不良（如坐姿、或搬東西姿勢不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。如《金匱翼》所言：「瘀血腰痛者，閃挫及強力舉重得之。」
衛福部新營醫院中醫科醫師張育誠表示，平時不常運動，突然從事劇烈運動者，或睡眠不足、運動沒有熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素，皆會使得腰部用力不當、超過負荷，造成肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後，肌肉處於緊繃狀態，一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力。嚴重者，會有神經症狀，如下肢麻痛等。
急性期後 傷科練功法助恢復
中醫在腰部扭傷急性期處理，以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主；依據疼痛的部位不同，選擇不同的經絡和穴道，如身體的背面屬足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。
張育誠醫師說明，急性期過後，疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能，若出力不慎，很容易再次扭傷。建議平常可以多做一些適合腰部的傷科練功法（如轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等），促進肢體功能加速恢復，並增進健康。
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