【熱賣產品】 【自然補給】黑木耳3入組(香檬、紅藜與蕎麥)優惠專區
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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商品訊息功能
- 品號：5143815
- 最佳天然補給飲品
商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7號線連續5周末不到曼哈頓 1張圖看多方式替代
大都會運輸署(MTA)日前宣布2日(周三)起，工作日(周一至周五)晚間至凌晨時段及連續五個周末，７號線地鐵開往曼哈頓方向的列車將暫停服務， 引發法拉盛民眾抱怨將影響通勤和商家生意；0MTA表示，修繕期間將增加替代線路地鐵的車次，並在皇后區與曼哈頓多處設有接駁車，協助乘客轉運前往目的地。
地鐵7號線2日起，在工作日的晚11時45分至凌晨5時，關閉皇后區廣場站(Queensboro Plaza)至34街哈德遜廣場站(34th Street-Hudson Yards)的列車服務，並於5日(周六)至28日(周一)的周末時段，全天暫停該路線運行服務。
2月2日(周六)至2月4日(周一)為修繕工程的最後一個周末，MTA也表示，為進行最終段工程，也將擴大停駛7號線地鐵從74街百老匯大道站(74th Street-Broadway)至皇后區廣場站範圍，也就是從74街百老匯大道站到34街哈德遜廣場都取消運運行。
MTA表示，為在修繕期間有效接駁法拉盛民眾至曼哈頓地區，將大幅增加替代線路的地鐵E號線車次，在人潮眾多的時刻抒解載運壓力。
此外，為解決2月2日至2月4日擴大停駛路段將對民眾造成更大不便，MTA也將於74街百老匯大道站至皇后區廣場站點、皇后區廣場站至Vernon Blvd-Jackson Ave站點，以及時報廣場(Times Square)至7號車終點站、34街哈德遜廣場站點間提供接駁車服務。
除了地鐵和接駁車的服務，民眾也可在鄰近法拉盛地區的白石鎮(Whitestone)搭乘QM20、QM2公車，可從皇后區直達曼哈頓，行經白石快速路(Whitestone Expressway)，只需40分鐘即可至6大道。
小松菜防骨鬆 鈣含量高達牛奶2倍
（優活健康網新聞部／綜合報導）要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。
68 歲的王媽媽平時保養得宜，加上個頭嬌小，外表看起來像個 50 多歲的貴婦，不少人更直誇她是美魔女。某日她和姊妹淘相約爬山，沒想到下山時不小心踩空，跌了一跤，卻疼得站不起來，一到醫院檢查，才發現是骨折，而且醫生還跟她說，她有嚴重的骨質疏鬆，讓她不禁感嘆自己真的是一把老骨頭了！
患病比例女多於男
骨質疏鬆有「健康的沈默殺手」之稱，在台灣，65 歲以上的長者，平均每 9 人即有1人患有骨質疏鬆症；而 75 歲以上的銀髮族，則是每 4 人中就有 1 位深受骨質疏鬆所擾。性別比方面，則是女性明顯高於男性。其中，更有近 4 成的女性在更年期過後，就出現骨質疏鬆的問題。
我們都知道，要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。根據統計，孩童的鈣吸收率可高達75%，成人對鈣的吸收率約為20 ~40%，年長者對鈣的吸收能力則更低。
配維生素K更有效
不少深綠色蔬菜都富含鈣質，如菠菜、小松菜等，其中，最近很夯的小松菜其鈣質含量還是牛奶的2倍呢！
營養師指出，其實很多深綠色蔬菜都富含鈣質，但整體的吸收率較不佳，建議可搭配富含維生素K的蔬菜一起食用，因為維生素K就是負責將血液中的鈣質轉換成為骨質的重要元素，所以除了多吃深綠色蔬菜，同時也應多吃含有維生素K的蔬菜，例如高麗菜、大白菜、花椰菜、莧菜、四季豆等，都有助於增加鈣質的吸收率，以強化骨本。
營養師建議，因為維生素K為脂溶性維生素，如需料理富含維生素K的蔬菜時，可選用如快炒等方式，搭配油脂的攝取，更容易被人體所吸收。
（文章授權提供／愛長照）
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