【上班族省錢大作戰】 【伊藤園】清澄礦泉水(2Lx6入)心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
禁用保麗龍 法拉盛小商家打算撐過寬限期
新年伊始，新法實施，紐約市商家和生產商不得售賣或提供一次性保麗龍產品，但法拉盛多間小餐館的業者1日表示，租金高、最低時薪調漲、政府也未提供任何平價的替代方案，目前仍未做好將保麗龍下架的準備，只能等到六個月寬限期(Grace period)結束後，再考慮解決方案。
在羅斯福大道一家美食中心經營台灣料理的黃詹妮芙(Huang Jennifer，音譯)表示，雖然她支持環保，但面對法拉盛市中心連年增長的房租，還有水漲船高的最低時薪，生意成本一再增加，感到十分無奈，「一個便當大概五元左右，客人有時要兩個小碗，不能用保麗龍的話，成本要漲多少？」
➤➤➤應對保麗龍禁令 小商家可上網申請豁免
面對數量日增的同類型小餐廳，黃詹妮芙表示，若將更換保麗龍為環保容器的成本轉嫁給顧客，擔心自家店將失去競爭力，「真不敢隨便漲價，法拉盛那麼多小吃店啊」。
黃詹妮芙表示，無論是政府還是保麗龍的批發商，都未給出替代方案，而店中還有大量的保麗龍餐具未使用，只能等到6月30日寬限期結束後，再考慮解決方案。
雖然聽說市府同意年盈利50萬元以下的小商家和非營利組織，可向小商業服務局申請豁免息，但黃詹妮芙稱，她和其他商家都難以找到正確的申請渠道，「一些人說在網上，另一些說要寄信，不知道明確信息」。
在40大道經營麵點小吃店多年的朱老闆表示，自家店以售賣包子、鍋貼和麵食為主，售價一元到六元不等，而保麗龍成本低廉、不燙手且輕便，因此一直使用，「24元可以買500個小的保麗龍盒子」。
朱老闆說，附近建成新大樓，生意好轉，但面對政府禁止使用保麗龍的政策，讓他再次感到擔憂，「只能看別的商家如何解決，如果找不到好辦法，最後也只能漲價」。
手指瑜珈竟能縮小腫瘤！睡前動動手，大腦好放鬆
【早安健康／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）】前文提過，我會留意到手指的瑜伽效果，契機是一位前來瑜伽道場的重度腦疾患者；當時，還有些心靈上需要療癒的人，也在道場學習。面對學員的需求，沖老師的箴言「手是露出在外的腦部」一直在我心中迴盪，也讓我開始思考──如果對手部加以刺激，能否帶來良好的效果？
在實行轉動手指及按揉手心等技巧的過程中，我掌握到了一件事。與健康狀態相比，腦部或心理方面有問題時，身體或手部會較為僵硬。若是緩緩揉壓手心給與刺激，甚至有人會馬上打起呼來進入夢鄉。
這樣的經驗讓我注意到，按摩手部改善血液循環，具有抒解腦部緊張、提高副交感神經功能的效果。
讓手指變得柔軟，從結果上來說，關係到消除身體及腦部的疲勞。
對腦瘤患者進行手指瑜伽，出現了腫瘤變小的戲劇性改善。心靈方面有疾患的人，也能藉此逐漸脫離慢性的緊張感，就跟以開懷大笑來放鬆的療效一樣。我們可以深刻地感受到「手」擁有的各種力量。
瑜伽道場是透過修行來導正身心不協調、取回平衡的地方。光靠揉按手部並無法改善疾病，有助於恢復身心平衡的均衡飲食也是重要因素之一。雖說如此，刺激手部能產生極大作用是確有其事的。
透過前述的經驗，並以韓國柳泰佑博士創作的「高麗手指針」圖為基礎，我完成了「手指瑜伽對照圖」。這就是現在的龍村式手指瑜伽。
((下一頁透過圖解教您如何做舒眠手指瑜珈！))
睡前五動作，一夜好眠
活絡雙手，解除腦部的緊張狀態
睡前做一下手指瑜伽，能夠放鬆身心，讓睡眠品質良好。常聽人說身體明明很疲憊、眼睛卻
睜得大大地怎麼都睡不著；這是由於腦部還處於緊張狀態，所以無法好好休息。就用手指瑜伽來解除腦部的緊張狀態，先從緩緩地張開雙手、握拳開始，放鬆全身，睡場好覺吧！
（本文摘自《揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動》／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）／方言文化）
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