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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡這句話網讚爆：難怪民調升15%
政治中心／綜合報導
中國大陸國家主席習近平日前在《告台灣同胞書》40周年上拋出「兩制台灣方案」，表態不放棄武力，總統蔡英文當天回擊「絕不接受九二共識」，強硬作風讓她近來網路聲量暴漲，蔡英文今（4）日前往金門視察非洲豬瘟防疫工作時，面對媒體的詢問，僅說「我做的只是總統該做的事」，再度被網友讚爆，「蔡英文一個人的ball，比馬政府任內所有官員加起來還大顆」。
▲總統蔡英文。（圖／中央社）
蔡英文說，當台灣面臨對產業威脅如此大的非洲豬瘟時，總統的責任就是集結國人的力量共同面對，她表示，當對岸把一國兩制端上檯面、要台灣人接受時，任何政黨或政治人物都應有嚴肅的態度，表現出台灣人的志氣，而非洲豬瘟、習近平談話，都是非常嚴肅事情。
媒體追問，是否感受到近來民眾支持的聲音，蔡英文說，在台灣面臨兩大重要議題時，若台灣人民能感受到這些議題的嚴肅性，且能站出來發聲、展現團結的意志，都很好。
蔡英文的談話，再度讓網友們讚爆，有人說「新台灣人該登場了，民族建構的大好時機啊」、「難怪民調上昇15%」、「南向早點擺脫中國是對的！不然馬方針拖到今年只會更慘」、「原來我國總統帥成這樣」、「這樣就對了，幹死習娃娃」，更有人大讚「這才是把DPP從地獄拉回來的蔡英文」、「蔡仔這次一個打全部，不演了」、「如果是馬英九，大概迫不及待等著握手簽協議了」、「蔡英文一個人的ball，比馬政府任內所有官員加起來還大顆」。
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總是好累要當心！醫生說：4關鍵補對維他命D助緩解
【華人健康網／特別報導】現代人工作繁忙，生活壓力大，疲勞也成為常見的問題。屬於正常生理反應的疲勞，大多可以在休息後恢復，如果疲倦遲遲無法恢復或反覆發生，原因可能出在其他地方。
步驟三：液態劑型吸收率較佳
雖然液態或錠劑的維他命D都有效果，「但液態的吸收較為快速直接，」陳欣湄認為，此外錠劑顆粒較大較硬，小朋友、老人家不易吞嚥，想要更安全便利的補充維他命D，可選擇噴劑等液態產品。
步驟四：適當攝取勿過量
雖然國人維他命D普遍不足，但維他命D屬於脂溶性維他命，並不是補愈多愈好，之前就曾發生嬰兒攝取10萬IU的維他命D補充品而腎臟鈣化的案例，民眾最好不要在未經專業諮詢下自行攝取超過2000IU的維他命D，「國外有些超高劑量的維他命D補充品，是因應當地的狀況，未必適合台灣人的需求。」陳欣湄提醒，維他命D不足或需要特別補充的族群，可先諮詢醫師建議攝取量，服用3個月後再檢測一次，如果濃度達到目標值即可維持此一劑量，確保安全和效益。
根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」，一般人維他命D建議攝取量200 IU (5微克)，51歲以上為400 IU (10微克)，孕婦及哺餵母乳的媽媽，建議攝取量增加為600 IU (15微克)。台灣兒科醫學會建議，純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，可從新生兒開始每天給予400 IU維他命D，飲用配方奶的兒童，如果每日食用加強維他命D的配方奶少於1000毫升，可每天給予400 IU維他命D。
「原則上成人2000IU以內都是安全劑量，」陳欣湄說明，容易缺乏維他命D的族群如70歲以上老人、停經後婦女，可攝取800IU以上，檢測發現嚴重缺乏或不足想補充更高劑量的人，應先諮詢醫師。
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